Resumen Unidad I yII

RESUMEN UNIDAD UNO Y DOS

Durante el primer curso de la materia de Salud integral del adolescente se abordaron diversos temas, tales como:

Unidad I

SALUD E HIGIENE

1.1SALUD

1.1.1 Importancia de la salud

1.1.2 Definición de Salud.

1.1.3 La salud en la adolescencia.

1.2 ENFERMEDAD

1. 2.1 Conceptualización

1.

2.2 Enfermedades en los adolescentes.

1. 2.2.1 Enfermedades venéreas

1. 2.2.2 Uso de métodos anticonceptivos.

1. 3 HIGIENE EN EL ADOLESCENTE.

1. 3.1 Conceptualización.

1. 3.1.1 Cuidado personal.

UNIDAD II.

CUIDADO DEL CUERPO HUMANO

2.1 Alimentación

2.1.1 Conceptualización

2.1.2 Dieta

2.1.3 Leyes de la alimentación

2.1.4 El plato del Buen Comer

2.2 Nutrición

2.2.1 Conceptualización

2.2.2 Estado nutricional

2.2.3 Requerimentos nutricionales en la adolescencia.

2. 3 Desordenes alimenticios

2. 3.1 Obesidad

2. 3.2 Anorexia

2.3.3 Bulimia

2.3.4 Vigorexia

2.3.5 Ortorexia

UNIDAD III.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

3.1 Inteligencia emocional

3.1.1 Conceptualización

3.1.2 Autoconocimiento

3.2 Emociones

3.2.1 Bases anatómicas y fisiológicas del Sistema Nervioso Central

3.2.2 Tipos de emociones

3.2.3 Manejo de emociones

3.2.4 Desequilibrio de emociones en el adolescente

3.2.5 Resolución de conflictos

3.3 Personalidad

3. 3.1 Conceptualización.

3.3.2 Tipos de personalidad

3.3.3 Factores que determinan la personalidad

Dentro del desarrollo de los mismos pudimos aprender que salud es un estado de bienestar, tanto físico como mental, y esta es sumamente importante, y aunque tiene la mima importancia en todas y cada una de las etapas de la vida, por ahora nos enfocamos un poco más en la salud durante la adolescencia, esto implica el cuidar de nuestro cuerpo y mente de la mejor manera posible, sobre todo por el hecho de que ya que es una de las primeras etapas de la vida, y por ende al carecer de la salud durante esta, se pierde gran parte de la vida, evidentemente contrario a la salud es la  Enfermedad, cualquier estado donde haya un deterioro de la salud del organismo humano. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad en términos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.

Otro de los temas vistos fue el de higiene, e higiene se entiende como el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Así mismo se abordó el tema del cuidado del cuerpo humano, esto implica muchos más aspectos, tales como la alimentación y con esto la nutrición, la alimetaciób puede definirse como Conjunto de las cosas que se toman o se proporcionan como alimento y evidentemente al alimentarse, las personas se nutren, y qué es nutrirse, nutrirse es  un conjunto de procesos mediante los cuales el cuerpo humano transforma y utiliza los nutrientes para obtener energía, así como para mantener y reparar los tejidos. El organismo necesita adquirir un aporte externo de materia, imprescindible para conseguir las sustancias que regulan los procesos metabólicos, la energía necesaria para realizar las numerosas reacciones químicas que constituyen el metabolismo, y la materia necesaria para construir y reparar los tejidos (función reguladora, energética y plástica).  Evidentemente al no llevarse  a cabo de manera adecuada se pueden padecer algunas enfermedades, o trastornos, como lo son la obesidad, que es una  condición corporal caracterizada por el almacenamiento de una cantidad excesiva de grasa en el tejido adiposo bajo la piel y en el interior de ciertos órganos como el músculo; caso contrario a la obesidad encontramos la anorexia que es la pérdida del apetito. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico; un trastorno más es la bulimia que es  desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico. Se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva seguidos de provocación del vómito, uso de laxantes, dietas exageradas y/o abuso del ejercicio para controlar el peso; un trastorno más es  la vigorexia, la cual consiste en hacer abuso del ejercicio para mantenerse en forma, ya que quienes padecen de vigorexia, consideran que son demasiado delgados y que carecen de una anatomía apetecible.

Dentro de los último temas abordados durante la unidad uno, podemos apreciar la inteligencia emocional, la cual es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos, y ya mencionando esto, cabe destacar que los sentimientos son el resultado de una emoción, a través del cual, la persona que es consciente tiene acceso al estado anímico propio, a su vez las emociones son aquellas alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria. Por otro lado la personalidad es  un conjunto de características o cualidades originales que destacan en algunas personas.

SALUD II

UNIDAD I

ASERTIVIDAD Y EMPATÍA

1.1 Conducta asertiva y empatía.

1.1.1 Concepto de empatía y asertividad.

1.1.2 Características de la empatía y la asertividad.

1.2 Importancia de las actitudes empáticas y asertivas.

1.2.1 Comunicación empática y asertiva.

1.3 Asumir la responsabilidad y consecuencias de sus acciones.

1.3.1 Análisis de problemáticas asertivas y empáticas.

UNIDAD II

SEGURIDAD Y RIESGO

2.1.Conceptualización.

2.1.1. Definir riesgo, seguridad y peligro.

2.2 Cultura de protección civil.

2.2.1 Qué hacer en caso de: Incendio, inundación, sismo.

2.3 Manejo de riesgos.

2.3.1 Extorsión,secuestro,pérdidadeobjetos,asalto(robo),violación.

 UNIDAD III

PRIMEROS AUXILIOS

3.1 Objetivo e importancia de los primeros auxilios.

3.1.1.Materiales básicos de un botiquín.

3.2 Signos vitales.

3.2.1 Pulso,respiración,temperatura,presiónsanguínea.

3.3 Cómo atender los casos de emergencia.

3.3.1 Casos de emergencias.

3.4 Técnicas de primeros auxilios.

3.4.1 Quemaduras.heridas,tiposdevendajes.

3.4.2. Fracturas,hemorragias.epilepsia.

3.4.3Intoxicación.ahogamiento (técnica de helmich) resucitación cardiopulmonar(R.C.P.).

Durante el segundo curso de salud integral del adolescente se abordaron algunos temas más, ligeramente más enfocados al ámbito mental y/o psicológico, por lo menos durante la primera unidad, lo mencionado con antelación alude al comportamiento que tiene el ser humano, de expresarse, sin la necesidad de usar la violencia como un camino o salida, es un modo de externar lo que se piensa, en donde se sabe qué llevar a cabo en el momento indicado, algunas de las características que posee la asertividad son: Una persona asertiva es capaz de decir "no" sin que se sienta culpable; no se comporta agresivamente, sabe dialogar y encarar las situaciones del día a día; no huye evitando situaciones conflictivas, sabe manejarse en ellas; acepta que es un ser imperfecto y por tanto capaz de cometer errores. Ello no incide negativamente en su autoestima; no se siente obligada a buscar excusas sobre la actitud elegida ante una proposición. Si ha escogido no ir a una fiesta, simplemente la rechaza sin verse obligada a expresar una razón; no deja influenciar el concepto que tiene de sí misma por los juicios que pueden emitir otros sobre ella misma. Nadie mejor que ella para conocerse bien; es aquella persona que se muestra hábil en las situaciones sociales; mientras que por otro lado, la empatía es la capacidad que tiene el individuo para identificarse y compartir las emociones o sentimientos ajenos, dicho de otro modo, la capacidad de ponerse en el lugar de otro, de modo que tener una comunicación empática y asertiva nos ayuda a tener una convivencia social mejor.

Así mismo durante el segundo curso se trató el tema de seguridad y riesgo, y encontramos que seguridad es y el riesgo puede definirse como la contingencia o proximidad de un daño, por otro lado peligro es el riesgo o contingencia inminente de que suceda algún mal. Incendio, inundación, sismo. Manejo de riesgos. Extorsión, secuestro, pérdida de objetos, aslto, robo, violación.

Durante la unidad tres se abordó un poco acerca de primeros auxilios, lo cual podría definirse como las medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En ocasiones, son necesarios para evitar la muerte hasta que se logre conseguir asistencia médica.

Botiquín, se le denomina así a un elemento destinado a contener los medicamentos y utensilios indispensables para brindar los primeros auxilios o para tratar dolencias comunes. La disponibilidad de un botiquín suele ser prescriptiva en áreas de trabajo.  Los signos vitales, comprenden el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial. Estos signos se pueden observar, medir y vigilar para evaluar el nivel de funcionamiento físico de un individuo.  dentro de los signos vitales apreciamos el pulso tomar el pulso nos sirve para valorar la frecuencia y ritmo cardiaco, y su “fortaleza” nos indica una adecuada tensión arterial; la respiración, es la primera actuación, la más inmediata, ya que se debe procurar al paciente una respiración aceptable: conseguir la desobstrucción de las vías respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraños —sólidos o líquidos— y retirando la lengua caída hacia atrás. Si el paciente no respira por sí sólo habrá que ventilarlo desde el exterior mediante respiración boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecánico.; temperatura normal del cuerpo de una persona varía dependiendo de su sexo, su actividad reciente, el consumo de alimentos y líquidos, la hora del día y, en las mujeres, de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentren.; presión sanguínea La presión sanguínea es la fuerza de presión ejercida por la sangre circulante sobre las paredes de los vasos sanguíneos, y constituye uno de los principales signos vitales.

Cuando se habla de casos de emergencia, se habla de los siguientes aspectos:

 Cuando se habla de quemaduras, en la mayoría de los casos de quemaduras se encuentra el enfriamiento rápido de la zona, habitualmente con agua fría (si el paciente está en llamas hay que envolverle en ropas o hacerle rodar por el suelo hasta conseguir apagar el fuego); se debe evitar la aplicación de remedios caseros, pomadas o ungüentos. Por otro lado cuando hablamos de fracturas es recomendable la limpieza cuidadosa y la extirpación de los tejidos no viables. Los antibióticos son eficaces para combatir la infección. Cuando sea necesario, se deben administrar plasma o sustitutos del plasma para combatir el shock. Al hablar de fracturas se recomienda, si es en las extremidades superiores o inferiores:

Inmovilizar la parte afectada entablillándola (ver inmovilización).

Si hay herida, colocar primero una gasa o pañuelo limpio.

Transportar adecuadamente, evitando cualquier movimiento brusco.

Si es en la columna vertebral o cuello:

Mover cuidadosamente al paciente, mínimo entre 6 personas. Con cuidado colóquelo en una camilla de superficie dura (sin relieves), o en una puerta o tabla., al hablar de hemorragias La hemorragia se detiene mediante el proceso de coagulación de la sangre. La hemostasia (procedimientos para controlar la pérdida de sangre) se basa en la detención del flujo sanguíneo para que la sangre pueda coagular. La mejor técnica para detener una hemorragia es aplicar presión directa sobre la herida. También es útil la elevación de la parte afectada. Un torniquete se debe aplicar sólo cuando no se pueda reducir la hemorragia por otros procedimientos; la aplicación de un torniquete aumenta el riesgo de amputación. En el caso de una epilepsia o más adecuado es La introducción de un pañuelo doblado en la boca puede ayudar a prevenir las lesiones por mordedura en la lengua y las paredes internas de la boca. Intoxicación, se debe Para intoxicación por ingestión:

Examine y vigile las vías respiratorias, la respiración y la circulación de la persona. Administre respiración boca a boca y RCP, de ser necesario.

Trate de constatar que la persona ciertamente se haya intoxicado, ya que puede ser difícil determinarlo. Algunos de los síntomas son aliento con olor a químicos, quemaduras alrededor de la boca, dificultad para respirar, vómitos u olores infrecuentes en la persona. Si es posible, identifique el tóxico.

NO provoque el vómito en la persona, a menos que así lo indique el Centro de toxicología o un profesional de la salud.

Si la persona vomita, despeje las vías respiratorias. Envuelva un pedazo de tela en los dedos de la mano antes de limpiar la boca y la garganta. Si la persona ha estado enferma debido a la ingestión de parte de una planta, guarde el vómito. Esto puede ayudarle a los expertos a identificar el tipo de medicamento que se puede utilizar para neutralizar el tóxico.

Si la persona comienza a tener convulsiones, administre los primeros auxilios en caso de convulsiones.

Mantenga a la persona cómoda. Gírela sobre su lado izquierdo y permanezca allí mientras consigue o espera la ayuda médica.

Si el tóxico ha salpicado las ropas de la persona, quíteselas y lave la piel con agua.

Para intoxicación por inhalación:

Pida ayuda médica de emergencia. Nunca intente auxiliar a una persona sin antes notificar a otros.

Rescate a la persona del peligro de gases, vapores o humo si es seguro hacerlo y abra las ventanas y puertas para que salgan los vapores.

Respire aire fresco profundamente varias veces y luego contenga la respiración al entrar al lugar. Colóquese un pedazo de tela mojado sobre la nariz y la boca.

No encienda fósforos ni utilice encendedores pues algunos gases pueden hacer combustión.

Luego de rescatar a la persona del peligro, examine y vigile sus vías respiratorias, la respiración y el pulso. Si es necesario, comience a dar respiración boca a boca y RCP.

Si es necesario, administrar los primeros auxilios para lesiones en los ojos (emergencias oftalmológicas) o convulsiones ( primeros auxilios en caso de convulsiones).

Si la persona vomita, despeje sus vías respiratorias. Envuelva un pedazo de tela alrededor de los dedos antes de limpiar la boca y la garganta.

Incluso si la persona parece estar perfectamente bien, consiga ayuda médica; técnica de helmich, Para una persona consciente que esté sentada o parada, ubíquese detrás de ella y coloque los brazos alrededor de su cintura.

Coloque el puño, con el pulgar hacia adentro, justo por encima del ombligo de la persona, y agarre el puño firmemente con la otra mano.

Hale el puño con fuerza y abruptamente hacia arriba y hacia adentro para aumentar la presión en la vía respiratoria por detrás del objeto causante de la obstrucción y forzarlo a salir de la tráquea.

Si la persona está consciente y acostada boca arriba, ubíquese por encima de ella con una pierna a cado lado. Empuje el puño agarrado hacia arriba y hacia adentro en una maniobra similar a la de arriba.

Es posible que se deba repetir el procedimiento varias veces antes de lograr desalojar el objeto. Si los repetidos intentos no logran abrir la vía respiratoria, puede ser necesario practicar una incisión de emergencia en la tráquea (traqueotomía o cricotirotomía); en el caso del rcp ha de aplicarse masaje cardiaco externo para mantener el flujo sanguíneo y combinarlo con las técnicas descritas de respiración artificial. Se sitúa a la víctima sobre una superficie firme y se confirma la permeabilidad de las vías respiratorias. El reanimador sitúa sus manos sobre el esternón del paciente; éste se deprime 5 cm, por lo que se comprime el corazón y se fuerza a la sangre a salir por las arterias. Cuando se afloja la presión, el corazón se expande y vuelve a llenarse de sangre procedente de las venas. El masaje se aplica en forma de compresiones cortas y rítmicas de un segundo de duración. Se aplica una respiración boca a boca cada cinco golpes cardiacos. Para esta operación son ideales dos reanimadores. Si sólo hay uno se aplican dos respiraciones boca a boca cada 15 compresiones cardiacas. El procedimiento debe aplicarse, aunque no haya signos de vida, hasta conseguir ayuda médica.